"ГРИН ШЕФ"
безглютеновая растительная
программа питания на 32 дня
"ГРИН ШЕФ"
безглютеновая растительная программа питания на 32 дня
Изначально книга задумывалась как будущее наследие для моих дочерей. Хочу, чтобы им было легко во взрослой жизни, чтобы всё нужное и важное уже было под рукой.

Все рецепты в книге не содержат глютен, сахар и продукты животного происхождения. Они максимально сбалансированы с точки зрения нутритивной плотности, ведь наша цель - не просто поесть, а поесть качественно и с пользой для своего тела.

В книге вы найдёте по 32 рецепта для завтрака, обеда и ужина, а также дополнительные - с безглютеновой сладкой и хлебной выпечкой, соусами, салатами, паштетами, намазками и гарнирами. Можно готовить целый месяц и ни разу не повториться!



Александра Хазиева
нутрициолог
ЧТО ВНУТРИ?
Конструктор питания
Развернутые рекомендации по каждому приему пищи
Рецепты без глютена, сахара, рафинированных масел и животных продуктов
170+ растительных безглютеновых рецепта
110
основных рецептов

Завтраки
Обеды
Ужины
Салаты
Паштеты
Соусы
65
безглютеновых рецептов

сладкая выпечка
хлебная выпечка

ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕХ, КТО:
Хочет попробовать полноценное растительное питание или питание в пост
Уже на растительном питании, но стремится точно и правильно сбалансировать свой
рацион
Имеет аллергию на глютен и животное молоко
Ищет новые вкусовые сочетания и не боится разнообразия в своем рационе
Какие блюда будем готовить?
1
ПОЛНОЦЕННЫЕ
Все основные блюда соответствуют принципам полноценного питания.
2
ДОСТУПНЫЕ
Я готовлю из доступных и понятных продуктов, которые легко можно купить в каждом супермаркете. Самое «экзотическое», что я использую – зеленая гречка. 2 раза встречаются семена чиа, а в выпечке иногда использую псиллиум. Эти продукты очень легко и недорого можно заказать.
3
ПРОСТЫЕ
Мой девиз – вкусно то, что просто. Я не усложняю жизнь ни себе, ни вам. Мне нравится, когда из 3-х простых и полезных ингредиентов я могу получить шедевр на выходе и этим подходом я делюсь с вами.
4
ЭФФЕКТНЫЕ
Это самое главное в кулинарии – ведь мы начинаем есть уже одним лишь взглядом на еду. И нам не нужны скучные тарелки с паровой брокколи, так ведь? Мы научимся есть полезные продукты нескучно и вкусно.
5
УНИКАЛЬНЫЕ
Больше 2000 человек уже опробовали программу и отметили её уникальность. Ведь простое растительное меню – это ни для кого не новость. Растительное меню без глютена, сахара, рафинированного масла, в котором каждый прием пищи продуман и сбалансирован так, чтобы вы чувствовали себя сытыми, здоровыми и счастливыми целый день и каждый день – это что-то новенькое.
6
КОМПЛЕКСНЫЕ
Авторский конструктор питания позволит вам самим начать разбираться в том, что вы едите. Вы наконец-то начнете понимать, что именно вам нужно положить на свою тарелку, чтобы точно дать организму всё, что ему нужно.
Даже если вы не приверженец чистого растительного питания, эта программа все равно вам подойдет для того, чтобы готовить разнообразные блюда.

И благодаря рецептам вы сможете приготовить себе сытный завтрак (никаких соков и питьевых смузи в программе нет), теплый питательный обед и легкий,
но питательный ужин.
меню без глютена на 1 месяц
+ более 60 рецептов
с БГ выпечкой
ФОРМАТ
Интерактивная книга
с кликабельным содержанием,
бессрочный доступ к которой вы получаете сразу после оплаты
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ГринШеф
780 р
Я всегда открыта к общению
+7 987 636 9979
sashaspelaya@gmail.com